手机是现代生活中不可或缺的一部分。 大多数年轻人在日常生活中都离不开手机。 无论是在上学、上班的路上，还是在吃饭休息的时候，都能看到年轻人低着头玩手机的身影。 甚至在很多人的生活中，晚上都是抱着手机入睡，早上睁眼第一件事就是打开手机。
众所周知，手机在使用过程中，不可避免地会产生一定剂量的辐射。 网上有很多关于手机辐射对健康影响的科普文章。 人类的DNA将产生不小的影响。 埃及研究过手机辐射是否对男性生殖系统有影响。
对422名平均年龄32岁的男性进行了一项调查，通过精子数量、精子活力和精子活动能力等指标来评价男性的生育能力。 根据使用手机的时间，被调查男性被随机分为5组。 第一组通常不使用手机； 第二组通常每天使用手机5小时。 研究结果发现，如下表所示，每天使用手机时间越长，精子质量越低。
手机使用时间与精子的关系如下：
从上表可以看出，与完全不使用手机的男性相比辐射4 男性攻略，如果每天使用手机超过5小时，男性的精子活力和活动力会下降50%左右，而精子的有效性将降低约25%。 畸形的概率也大大增加。 从各项参数的变化可以看出，手机辐射对男性精子质量有很大的负面影响。
那么，如何提高男性生育能力呢？
1、适度运动：一个健康阳光的运动型男人当然可以期待他的精子质量与皮肤、心脏和肌肉一样好，但运动量越多越好。 研究表明，健壮的男性会释放更多的类固醇激素辐射4 男性攻略，这可能会影响受孕。
2、注意热水浴和桑拿：睾丸需要比正常体温低1-1.5摄氏度才能产生精子。 高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。
3、维持营养平衡：没有原料，再好的精子厂也生产不出优质的产品。 专家发现叶酸和锌的缺乏会导致精子数量减少。 平时要注意瘦肉、鱼、奶、蔬菜的摄入，保证蛋白质、维生素和微量元素的供应，这些都是健康精子产生所必需的。
4.多吃有机食品：食物中的农药残留可能会影响精子的质量。 当然，一天无所谓，但长期积累的效果就不好说了。 家里每天吃的米面油菜，尤其是有机的，多花点钱买更值得。
5、远离辐射：现代社会，各种辐射越来越严重，严重影响男女的生育能力。 因此，备孕男女一定要尽量避免高辐射源。
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